腰痛を緩和させる方法

2007年07月27日

腰痛に襲われた時、とにかく１分でも早く痛みを和らげたいものですよね！
でも腰痛を緩和させるのに、この腰痛は温めたほうがいいのか、それとも冷やしたほうがいいのか分からないと思います。
これは腰痛の症状や種類によって異なってきますが、見極めとして激しい運動の後の腰痛や打撲などによって起こる腰痛のときは、冷シップなどを使って冷やしたほうがいいのです。
また、慢性的な腰痛は逆に冷やすと余計に悪化しますので、患部をできるだけ温めたほうがいいので温シップ等がなければ、使い捨てカイロや蒸しタオルなどで代用してしてもいいですね！  
タグ ：腰痛

Posted by yas at 03:14 │Comments(0) │TrackBack(0)

ダイエットと水分補給の関係

2007年04月29日 / ダイエット関連

ダイエットと水分補給の関係は、体の大きさによって必要な水分量が違います。

「人間の約60％は水分。水分が不足すると脂肪分解が遅くなり、便秘がちになるなどダイエットへの悪影響がいっぱい。また人間の身体は、腎臓で水分中の老廃物を濾過し、尿として排出しますが、水分不足だと体内の老廃物が通常より濃縮されやすい。結果、痩せにくくなるといえます」 　　ダイエットに挑戦  

Posted by yas at 18:26 │Comments(0) │TrackBack(0)
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